Personal Trainer / Coach in München

     

Willkommen bei Ihrer Personal Trainerin Patricia di Noi in München

 

Liebe(r) Interessent(in),

ich begrüße Sie herzlich auf meiner Seite, die Ihnen einen ersten Einblick in meine Arbeit als langjährig erfahrene(r) Personal Trainer, ganzheitlicher Ernährungscoach, Mental Coach / Personal Coach und Expertin für Firmenfitness in München geben darf. 

Empathische und professionelle Unterstützung mit Motivation

Als sportwissenschaftlich und trainingstherapeutisch ausgebildete und renommierte Personal Trainerin in München mit vielseitigen und langjährigen Erfahrungen aus dem Breiten- und Leistungssport im funktionalen Einzel- und Paartraining (Angebote Personal Training) unterstütze ich Sie sehr gerne dabei, dass Sie Ihre persönlichen bzw. sportlichen Ziele motiviert umsetzen und erreichen können.

Personal Training / Ablauf: Hohe Effizienz und zügige Fortschritte

Sie trainieren gezielt, vielseitig und mit Qualität. Bewährte Trainingsmethoden, sportwissenschaftlich und trainingstherapeutisch fundiert, begleiten Sie auf dem Weg zu Ihrem Ziel und unterstützen Sie dabei, auf vielseitige Weise, mit Spaß, Leichtigkeit und neuer Motivation gute Ergebnisse zu erzielen.

Sie erleben ein angepasstes Training ohne Überforderung inklusive funktionaler Bewegungsanalyse mit Weak Link Assessment vorab und regelmäßiger ganzheitlicher Trainingsberatung auf Ihre Ziele abgestimmt. So werden Effektivität und Fortschritte zügiger spür- und sichtbar.

 

Ganzheitliche(s) Training, Beratung, Coaching für ausgewogene Fitness für Alltag, Beruf und Sport

Sie haben das Bedürfnis, wieder regelmäßiger und motivierter Sport zu treiben, Sie möchten gezielter und effizienter trainieren und Ihre körperliche (mentale) Fitness und Leistungsfähigkeit unter fachlicher Anleitung konsequent aufbauen und erhalten?

Mithilfe eines funktionalen Trainings gewinnen Sie wieder mehr funktionelle Kraft, Stabilität, Beweglichkeit, Körperbewusstsein und höhere Leistungsfähigkeit im Alltag.

 

Funktionales Figurtraining / Athletiktraining

Sie möchten Ihre Figur formen und Ihre Muskulatur gezielter aufbauen? Mit einem vielseitigen, funktionalen Figurtraining / Krafttraining erhalten Sie wieder eine straffe Figur (Figurtraining, funktionales Athletiktraining), mehr Kraft und eine schöne Muskeldefinition.

 

Ernährungscoaching: Gezielt trainieren und abnehmen

Sie möchten ein paar Kilos abnehmen und Ihre Ernährung unter die Lupe nehmen und umstellen?

Ein(e) ganzheitliche(s) Ernährungsberatung/Ernährungscoaching wird auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt und zeigt Ihnen, wie Sie schrittweise Ihre Ernährung umstellen können: Einfach und ohne großen Zeitaufwand im Alltag umsetzbar!

 

Funktionales Sportreha- & Gesundheitstraining

Sie möchten sich von muskulären Beschwerden verabschieden, Bewegungseinschränkungen reduzieren oder nach einer Verletzung oder orthopädischen Problemen Ihren Körper wieder aufbauen? Ein funktionales Sportreha- & Gesundheitstraining baut Ihre Schwächen ab, lässt Sie wieder stabiler, mobiler, beweglicher werden, bringt Sie wieder in Ihre Kraft und macht Sie wieder leistungsfähiger für Alltag und Sport.

 

Faszientraining / Myofasziale Interventionen

Verklebte Faszien können durch mangelnde Bewegung, Muskeldysbalancen, Schonhaltungen, Übertraining, Stress entstehen.

Wenn sich die Faszienstruktur verändert und immer mehr körperliche Beschwerden, wie z.B. Muskelverspannungen, Gelenkschmerzen, Bewegungseinschränkungen, etc. auftreten, ist es an der Zeit, Gegenmaßnahmen zu ergreifen. Ziel ist es, wieder mehr Elastizität und Flexibilität in die Bewegung zu bringen und Schmerzen zu reduzieren.

 

Ganzheitliches Rückentraining / Rückencoaching

Sie leiden unter immer wiederkehrenden Rückenbeschwerden bzw. Rückenschmerzen, die Ihnen die Kraft im Alltag rauben? Sie möchten erfahren, wie Sie Ihren Körper trainieren können, um die Beschwerden in den Griff zu bekommen? Oder möchten Sie mit Hilfe eines präventiven Trainings Vorsorge leisten, damit es nicht zu Beschwerden kommt?

Ich berate Sie ganzheitlich und zeige Ihnen, wie Sie Ihren Körper gezielt funktional aufbauen, um sich wieder besser und beschwerdefreier bewegen und Ihren Alltag leichter meistern zu können.

 

Sportartspezifisches Aufbautraining für unterschiedliche Sportarten

Sie möchten Ihren Körper für Ihre Lieblings-Sportart (Tennis, Golf (Fitnesstraining für Tennis- und Golfspieler), Klettern, Boxen, Laufen, Skifahren, Reiten, Rudern, etc.) fit machen, zukünftig verletzungsfrei trainieren und wünschen sich eine professionelle sportartspezifische Trainingsberatung mit begleitenden Trainingseinheiten?

        

 

Funktionales Training für die ältere Generation

Profitieren Sie von einem altersentsprechenden funktionalen Aufbautraining / Gesundheitstraining auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Auch im Alter können Sie Ihre körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit steigern, Muskulatur aufbauen, Koordination und Gleichgewicht verbessern, die mentale Leistungsfähigkeit fördern und altersbedingte Degenerationen aufhalten bzw. einschränken.

 

Gerne biete ich Ihnen vorab eine unverbindliche Erstberatung, in der Sie mir Ihr Anliegen und Ihre Ziele schildern können.

Ich freue mich auf Sie!

Patricia Di Noi

Personal Training & Coaching München