Online Personal Training / Personal Coaching

Funktionelles Online Personal Training und Personal Coaching bequem von zu Hause oder unterwegs mit Mehrwert, zeitlich flexibel, effizient und nachhaltig

Sie sind beruflich viel unterwegs und möchten auch auf Reisen nicht auf ein persönliches Training zwischendurch mit Ihrer vertrauten Personal Trainerin und professioneller und kompetenter Anleitung verzichten?

Sie haben ein Meeting nach dem anderen, fühlen sich gestresst und überlastet und möchten als Ausgleich vielleicht in der Früh oder am Abend ein flexibles und zielorientiertes Online Personal Training / Coaching mit angepasster Bewegung für neue Energie und Motivation?

Vielleicht sind Sie auch privat mit Familie und Kindern zeitlich stark eingespannt und können oder möchten sich zwischendurch zurückziehen und die Ihnen verfügbare Zeit stressfrei für ein Online Personal Training alleine oder mit dem Partner zusammen zu Hause nutzen.

Es gibt viele Beweggründe, die für ein Online Personal Training sprechen.

Glückshormone garantiert

Ein Online Personal Training wirkt hier wahre Wunder, manchmal reichen bereits 30 min., damit Sie mit neuer Energie und gut gelaunt an den Schreibtisch oder in den Alltag zurückkehren können.

So kommen Sie auch nicht aus dem Trainingsrhythmus, bleiben körperlich fit, gesund und können vor allem Stress schneller abbauen. Glückshormone sind garantiert!

Die Anleitung, Auswahl von Übungen, Anpassung, etc. überlassen Sie mir und Sie können sich voll und ganz auf sich konzentrieren.

Auch haben Sie die Möglichkeit, zwischen Online und persönlichen Trainingsterminen in München zu wechseln, je nach dem welchen Zeitrahmen Sie momentan zur Verfügung haben.

Meine Philosophie: Online Personal Training ist Vertrauenssache

Auch Online Personal Training ist für mich als Personal Coach sehr persönlich und eine Vertrauenssache.

Auch wenn das Personal Training online ist, berate und betreue ich Sie kompetent, professionell, motivierend und empathisch und immer mit Blick auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele. Das wissen meine Kunden zu schätzen.

Neben meinen persönlichen Kundenterminen in München betreue ich seit vielen Jahren auch Kunden, die es genießen, ausschließlich zuhause zu trainieren oder im Wechsel mit persönlichem Training vor Ort und Online Training / Personal Coaching als Alternative.

Kein Schema F

Im Online Personal Training bin ich als Ihre persönliche Betreuung und Personal Trainerin ausschließlich für Sie da. Ich betreue Sie nicht nach Schema F, sondern achte im Online Training noch genauer auf Ihre Bewegungsausführung, korrigiere Sie, wo es nötig ist, stärke Ihre Weak Links, fördere Sie mit einer vielseitigen und abwechslungsreichen Übungsauswahl, berücksichtige dabei immer Ihr aktuelles körperliches und mentales Leistungsniveau und Wohlbefinden und motiviere Sie dazu, dranzubleiben und gut für sich und Ihren Körper zu sorgen.

Auf Wunsch erhalten Sie begleitende Übungen, die Sie jederzeit zusätzlich zu unseren Online Stunden zu Hause machen können. Ich überhäufe Sie jedoch nicht mit wöchentlichen Trainingsplänen, die Sie aus zeitlichen Gründen wahrscheinlich gar nicht umsetzen werden.

Mein Focus ist vielmehr darauf gerichtet, dass Sie in der Online Stunde die von mir ausgewählten und angepassten Übungen mit entsprechenden Progressionsstufen effizient umsetzen und die Online Stunde genießen können. Sie sollen sich wohlfühlen, Spaß beim Training haben und Erfolge erzielen können, auch wenn ich als Ihr Personal Trainer nur am Bildschirm zu sehen bin.

Als Ihr begleitender Personal Coach unterstütze ich Sie, motiviere Sie, entlaste Sie, baue Sie auf und sorge dafür, dass Sie gut gelaunt in den Tag starten und am Abend Ihren Tag mit einem guten Gefühl für Körper und Geist abschließen können.

Mehr als Online Training mit Personal Coaching für Alltag und Beruf

Training ist wichtig, aber nicht alles. Bei Bedarf erhalten Sie zudem Tipps und Tricks, wie Sie gerade in stressigen Zeiten, bei Energieverlust, bei akuten Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen, Überforderung, Schlaflosigkeit, schlechter Ernährung, bei mentalen und körperlichen Erschöpfungszuständen Ihren Alltag immer noch bestens meistern können.

Sehen Sie Online Personal Training als ganzheitliche Gesundheitsmaßnahme, die Sie zeitlich bestens in Ihr Leben einbauen können, um Körper und Geist aktiv, fit und gesund zu erhalten.

Zeitliche Flexibilität, spontane Termine, kurzfristige Terminverschiebung

Die zeitliche Flexibilität ist ein großer Vorteil im Online Personal Training. Sie können direkt danach einen geschäftlichen oder privaten Anschlusstermin ohne großen Zeitverlust planen. Darüber hinaus haben Sie die Möglichkeit, auch mal spontan einen Online-Termin anzufragen oder kurzfristig zu verschieben. Bei Auslands-Geschäftsreisen können Online Termine auch nachts gegen Aufpreis stattfinden.

Was Sie für ein Online Personal Training benötigen

Sie verfügen zu Hause oder unterwegs über keine oder nur wenige Fitness-Tools?

Darauf kommt es nicht an. Für ein professionelles funktionelles Online Personal Training reicht eine Trainingsmatte oder eine rutschfeste Unterlage bereits aus. Es kommt nicht auf die Fitnesstools an, um funktionell effizient zu trainieren, sondern auf die Übungsauswahl und Progressionen, die sich im Laufe des Trainings entwickeln. So werden Sie von mir an die für Sie passenden Steigerungen und Optimierungen im Training herangeführt und bleiben motiviert!

Darüber hinaus besprechen wir gemeinsam, welche Fitnesstools Sie sich vielleicht anschaffen und ins Training integrieren möchten.

Für die Online-Übertragung verwende ich die Zoom-Plattform, die Sie auf Ihrem Laptop, PC oder Tablet nutzen können. Ich berate Sie gerne diesbezüglich.

Ihre Vorteile im Überblick

Ihr Personal Coach ist mit dabei: Online Personal Training von zuhause oder unterwegs
Zeitlich flexibel mit Terminvereinbarung rund um die Uhr, z.B. bei Auslandsreisen, etc.
Spontane Terminanfragen
Kurzfristige Terminverschiebungen
Zeitersparnis und keine Anfahrtswege
Schneller Start, meistens auch kurzfristig
Vertrauliche und diskrete Betreuung
Individuelles Personal Training auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt
Kombinierbar mit persönlichen Terminen vor Ort bei mir in München
Ganzheitliches Online Personal Training und Coaching für jede Lebenslage und überall, auf Wunsch mit Ernährungscoaching, Mental Coaching

Kontaktaufnahme, unverbindliches Beratungsgespräch

Sie möchten sich informieren, wie ein Online Personal Training für Sie ablaufen kann und wie wir es gestalten können?

Nehmen Sie bitte Kontakt zu mir auf, telefonisch (Mobil: 0172/8551071) oder per Email vorab. Ich melde mich schnellstmöglich bei Ihnen. Wir besprechen die für Sie beste Möglichkeit und Sie erhalten ein persönliches auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Angebot.

Danach vereinbaren wir ein erstes unverbindliches Online oder persönliches Kennenlerngespräch und wir besprechen Ihren persönlichen Ablauf.