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Fitness- und Gesundheitstraining für Tennis- & Golfspieler

Sie spielen Tennis oder Golf?

Sie wollen Ihre Bewegungsabläufe im Spiel verbessern und Verletzungen vorbeugen?

Optimieren Sie Ihre Bewegungen mit einem tennis- und golfspezifischen Fitness- bzw. Ausgleichstraining.

Längst ist bewiesen, dass ein regelmäßiges sportartspezifisches Fitness- und Ausgleichstraining sinnvoll ist, um Verletzungen vorzubeugen und eine ausgeglichene und längerfristig physische und mentale Leistungsfähigkeit zu erlangen.

Verletzungen während und nach dem Spiel resultieren meistens aus zu schwacher Muskulatur, mangelnder Rumpfstabilität, Über- oder Fehlbelastungen und daraus, dass der ganze Bewegungsapparat sich nicht optimal den Bewegungsabläufen anpassen kann.

Ihre Leistung können wir gemeinsam verbessern, in dem wir die Schwachstellen gezielt präventiv auftrainieren und bereits vorhandene Krankheitsbilder und/oder Verschleißerscheinungen weiter eindämmen mit ...

...dynamischem Beweglichkeitstraining als Verletzungsprophylaxe vor dem Spiel. Muskulatur und Gelenke werden auf alle Bewegungsabläufe im Spiel optimal vorbereitet.

...Koordinationstraining mit Mobilisierungs-, Stabillisierungs- und Kräftigungsübungen, Sprint- und Geschicklichkeitsläufen zur Optimierung von Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination.

Um sportartspezifische Bewegungsabläufe zu optimieren eignet sich besonders das funktionelle Training. Das funktionelle Training wird eingesetzt, um Kraft, Stabilität, Gleichgewicht, Koordination und Schnelligkeit zu verbessern. Das Training beinhaltet dreidimensionale Bewegungen, die denen aus anderen Sportarten entsprechen. Es ist sehr abwechslungsreich, effizient und macht Spaß.

Ich erstelle Ihnen sehr gerne ein persönliches Angebot für Ihr ganz individuelles sportartspezifisches Training!

Ihre

Patricia di Noi

Personal Training & Coaching

Mobil: 0172/855 1071
Email: info@dinoi.de
www.patriciadinoi.com

 

Referenzen/Empfehlungen im Personal Training

"... Mit ihrer aufgeschlossenen und motivierenden Art betreute Frau Di Noi unsere Turnierteilnehmer auf's Beste und trug damit entscheidend zum großen Erfolg der Veranstaltung bei ..."

U. Krispler, CASE GmbH München

" ... Durch Ihren persönlichen Einsatz, Ihre Motivation und den hervorragend ausgearbeiteten Trainingsplan ist es mir geglückt, meine Verletzung auszukurieren, wieder gut Tennis zu spielen und gleichzeitig 5 kg abzunehmen ..."

Goofy Förster, Moderator


Autor: © Patricia di Noi, Personal Training & Coaching in München, 20.10.2017