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Seminare zur Ernährungsberatung & Gesundheitscoaching in München

   

Funktionales Training in der Kleingruppe mit Motivation, Spaß und Freude

Sie möchten ganzheitlich fitter, beweglicher, stabiler werden und auch Ihre Gelenk-, Muskel- und Rückenbeschwerden in den Griff bekommen?

Ein Training in der Kleingruppe (3-4 Teilnehmer) macht Spaß und Freude. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, das Training wird vielseitig aufgebaut und dem Niveau der Teilnehmer angepasst. Regelmäßige Termine und kleine Teilnehmerzahlen motivieren Sie dabei, gezielter zu trainieren und intensiv von mir betreut zu werden. So erhalten Sie alle notwendigen Tipps und Tricks für ein qualitativ hochwertiges funktionales Ganzkörpertraining aus erster Hand.

Ein vielseitiges Training, das Sie fitter und beweglicher werden lässt, Mobilität und Stabilität verbessert und sich auf die Optimierung von Bewegungsqualität und Bewegungsvielfalt im Alltag und Sport konzentriert. Darüber hinaus wirkt das Training der einseitigen Muskelentwicklung entgegen und optimiert das Zusammenspiel von Muskulatur und Gelenken. Auf diese Weise gewinnen Sie elastische, bewegliche Muskeln und flexible Gelenke für ein uneingeschränktes Bewegungsausmaß ohne Schmerzen, eine bessere Körperwahrnehmung, funktionelle Kraft und volle körperliche Leistungsfähigkeit.

Durch zusätzliche Übungen aus dem Faszientraining lernen Sie im Do-it-yourself-Verfahren mit Hilfe von Foam Rollern das Lösen von muskulären Verhärtungen, um die Gewebequalität und Elastizität der Muskulatur und Faszien zu verbessern und Muskelschmerzen zu reduzieren.

Ihre Vorteile:

  • Für alle Leistungsstufen geeignet
  • Kleine Gruppe mit 3-4 Teilnehmern
  • Kompetente Anleitung und Korrekturen bei der Bewegungsausführung
  • Effektive und vielseitige Trainingseinheiten
  • Optional ist ein Bewegungs- und Funktionstest vor dem Kursstart buchbar.

 

Freuen Sie sich auf ein hochwertiges und motivierendes Training mit Spaß und Freude.

Ihre

 

Patricia di Noi

Personal Training & Coaching München


Autor: © Patricia di Noi, Personal Training & Coaching in München, 2020/03/30