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18.08.2018

Rundum Rückenfit und ohne Beschwerden

Arbeitsbedingtes Dauersitzen, Bewegungsmangel und Stress zählen zu den hauptsächlichen Ursachen von Muskelverspannungen, Fehlhaltungen, einseitigen Bewegungsmustern und Rückenschmerzen. Nicht zu unterschätzen sind dabei auch psychische Belastungen in Beruf und Privatleben, die „auf den Rücken gepackt“ unliebsame Rückenschmerzen verstärken oder sogar verursachen können. Genau dort setzt eine ganzheitliche Herangehensweise mit dem Rundum-Rückenfit-Programm für die Vorbeugung von Rückenschmerzen an.

Erfahren Sie, wie Sie Rückenbeschwerden ganzheitlich vorbeugen und Sie damit der meistens immer wiederkehrenden Problematik „Das Kreuz mit dem Kreuz“ zukünftig Einhalt gebieten können.

Spüren Sie, wie sich Atmung, Körperhaltung und Beweglichkeit auf Ihre Rückengesundheit auswirken und Sie diese optimieren können. Erleben Sie, wie Sie die Muskeln aktivieren, die Ihnen Stabilität verleihen und Ihren Rücken stärken und mit der neu erlernten Körperwahrnehmung Ihre alltäglichen Bewegungsabläufe sukzessive verändern können, um wieder mehr körperliche und mentale Leistungsfähigkeit und seelisches Wohlbefinden erzielen.

Profitieren Sie von einem aufklärenden und ganzheitlichen, funktionalen Übungsprogramm, das den aktuellen Erkenntnissen entspricht, in der Praxis bewährt, sportwissenschaftlich fundiert und im Alltag sofort umsetzbar ist.

Ich berate Sie gerne!

Ihre

Patricia di Noi

Personal Training & Coaching München



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Autor: © Patricia di Noi, Personal Training & Coaching in München, 2018/08/18