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19.08.2018

Motivation Boosters für ein erfolgreiches Training

So motivieren Sie sich, um körperlich und mental fit zu werden und zu bleiben!

Fangen Sie heute an!

Wenn Sie den Zeitpunkt weiter hinausschieben, wieder sportlich aktiv zu werden, wird es auch länger dauern, bis Sie wieder fit sind und sich wohler fühlen. Bekennen Sie sich JETZT zu Ihrem Körper, Ihrer Leistungsfähigkeit und vor allem zu Ihrer Gesundheit bis an Ihr Lebensende!

Tun Sie es für sich selbst!

Wandeln Sie die inaktive Zeit in eine aktive und das mit Spaß und Freude. Tun Sie dies für sich selbst, für niemand sonst! Nur dann können Sie etwas verändern.

Ihre Gesundheit hat Priorität!

Keine Zeit, um zu essen oder um Sport zu treiben? Stimmt nicht. Jeder von uns hat Zeit – es ist die Frage, wie wir diese verbringen und nutzen. Verleihen Sie „Gesundheit, Spaß und Freude“ eine andere Priorität auf Ihrer To-Do-Liste und Sie werden mehr Energie für andere Dinge haben!

Setzen Sie sich realistische Ziele!

Um einen Körper wie ein Model zu haben, ist für die meisten von uns kein realistisches Ziel (trotz der vielversprechenden Werbeaussagen). Setzen Sie sich realistische Ziele, um einen Erfolg zu erzielen!

Machen Sie kleine Schritte und Veränderungen!

Kleine Schritte und Veränderungen zu Beginn des Trainings bringen Sie weiter als zu große nicht passende Schritte. So bleiben Sie dem Erfolg auf der Spur!

Erwarten Sie, erfolgreich zu sein!

Denken Sie nicht ständig daran, etwas nicht zu können, nicht gut genug zu sein, nicht genug getan zu haben, nicht durchhalten zu können oder gar zu scheitern.

Planen Sie Erfolg ein und erwarten Sie, dass dieser auch eintritt!

Fragen Sie nach Unterstützung!

Sie können nicht alles wissen und es macht Sinn, einen Experten zu Rate zu ziehen. So kommen Sie schneller an Ihr Ziel!

Verfolgen Sie Ihre Fortschritte!

Halten Sie Ihre Fortschritte fest und machen Sie dies zu einem Ritual. So sehen Sie, wie es Ihnen im Entwicklungs- / Trainingsprozess bis zur Zielerreichung ergangen ist und was Sie tatsächlich geleistet haben.

Feiern und würdigen Sie jeden Erfolg!

Nicht nur der Personal Trainer, Coach und Experte darf Sie loben und Ihnen auf die Schulter klopfen, sondern tun Sie es selbst und wertschätzen Sie Ihre Entwicklung. Selbstwirksamkeit und Eigenverantwortlichkeit fördern Ihre Fortschritte.

Und wenn Sie erfahren möchten, welche ganz persönlichen Motive Sie zu mehr Bewegung, sportlicher Aktivität, etc. bewegen können und Ihre Motivation im Trainingsprozess aufrechterhält, fragen Sie mich!

Wir finden das gemeinsam heraus!

Ihre

Patricia di Noi

Personal Training & Coaching München



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Autor: © Patricia di Noi, Personal Training & Coaching in München, 2018/08/19