Motivation Boosters für ein erfolgreiches Training

Überlegen Sie sich ein starkes Motiv

Was treibt Sie an? Welches Bedürfnis möchten Sie wieder erfüllt spüren. Für welches Motiv (=Bedürfnis) sind Sie bereit, auch etwas zu tun und auf sich zu nehmen, denn daraus entwickelt sich Ihre Motivation (=Verhalten).  

Treffen Sie eine Entscheidung

Sie haben ein starkes Motiv gefunden und haben es verinnerlicht? Dann treffen Sie nun eine Entscheidung, dass Sie diesen Wunsch auch umsetzen wollen. 

Setzen Sie sich realistische Ziele

Die ersten Schritte ergeben sich aus einer ersten funktionellen Bewegungsanalyse, die Ihnen zeigen, wo Sie stehen, welche Schwächen existieren und wo Ihre Stärken liegen. Sie erhalten eine professionelle und ehrliche Beratung, wie Sie diese Schritte auf dem Weg zu Ihrem Ziel effizient und erfolgreich umsetzen können. 

Etablieren Sie Ihre neue Motivation im Alltag

Um Ihr neues Verhalten, d.h. Ihre neue Motivation zu einem festen Bestandteil Ihres Lebens werden zu lassen, integrieren Sie dieses in Ihren Alltag mit dem Ziel, wieder eine ausgeglichene Fitness und Leistungsfähigkeit zu erhalten und sich wohler und ausgeglichener zu fühlen. 

Erste Schritte führen zu großen Veränderungen

Effiziente und exakt auf Ihre Leistungsfähigkeit abgestimmte Etappenziele bringen Sie weiter als zu schnelle und nicht passende Trainingsschritte, als Überforderung, als nicht an Ihre Tagesform angepasste Trainingseinheiten, als willkürlich ausgewählte Trainingselemente, etc.. So bleiben Sie dem Erfolg auf der Spur!

Erwarten Sie, erfolgreich zu sein

Denken Sie nicht ständig daran, etwas nicht zu können, nicht gut genug zu sein, nicht genug getan zu haben, nicht durchhalten zu können oder gar zu scheitern.

Planen Sie Erfolg ein und erwarten Sie, dass dieser auch eintritt!

Kontinuierliche Beratung mit Empathie tut gut und unterstützt

Ich unterstütze Sie von Herzen gerne mit meinen Fachkenntnissen aus Training, Coaching und Beratung und jahrelangen Erfahrungen aus dem Breiten- und Leistungssport. Ich entlaste Sie, ich motiviere Sie und unterstütze Sie dort, wo Sie es benötigen. 

Verfolgen Sie Ihre Fortschritte

Halten Sie Ihre Fortschritte fest und machen Sie dies zu einem Ritual. So sehen Sie, wie es Ihnen im Entwicklungs- / Trainingsprozess bis zur Zielerreichung ergangen ist und was Sie tatsächlich geleistet haben.

Feiern und würdigen Sie jeden Erfolg

Nicht nur der Personal Trainer, Coach und Experte darf Sie loben und Ihnen auf die Schulter klopfen, sondern tun Sie es selbst und wertschätzen Sie Ihre Entwicklung. Selbstwirksamkeit und Eigenverantwortlichkeit fördern Ihre Fortschritte.

Ich berate Sie gerne unverbindlich!

Patricia Di Noi

Personal Training & Coaching München