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17.08.2018

Leistungssteigerung, aber wie? Beweglichkeit ist das A und O!

Ein intensives Mobility-Workout bildet einen eigenständigen Trainingsteil. Das Training von Mobilität wird nicht statisch durchgeführt, sondern erfolgt stets in der aktiven Bewegung durch die Aktivierung von Muskulatur und die Vergrößerung des Bewegungsumfangs der Gelenke.

Als Optimierungsmaßnahme zur Leistungssteigerung, als Warm-Up oder vorbereitende Maßnahme für die Ausübung von Sportarten schützt es vor Verletzungen, verringert Gelenkbeeinträchtigungen durch Unfälle und stellt im Alter eine vielseitig anwendbare Methode dar, das Fortschreiten degenerativer Gelenkerkrankungen einzuschränken.

Ich berate Sie gerne!

Ihre

Patricia di Noi

Personal Training & Coaching München



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Autor: © Patricia di Noi, Personal Training & Coaching in München, 2018/08/17