Gesundheitstraining nur für Ältere?

Viele fragen sich, was bedeutet Gesundheitstraining? Ist das ein Training nur für Ältere oder auch für jeden anderen unabhängig vom Alter.

Ein Gesundheitstraining kann von jedem unabhängig vom Alter absolviert werden. Das Ziel dieses Trainings ist, Sie in erster Linie fitter und beweglicher für den Alltag zu machen, mehr Stabilität und Kraft für einen gesunden Körper aufzubauen und zu erhalten, um Verletzungen vorzubeugen und bis ins hohe Alter gesund und fit zu bleiben.  

Im Training wird darauf geachtet, wie sich Ihr Bewegungsapparat an die neuen Trainingsreize anpasst, welche Intensität die richtige für Sie ist und wie Sie diese ohne Überlastung steigern können. Gesundheit bezeichnet nicht nur die körperliche, sondern auch die mentale Fitness und Leistungsfähigkeit und darf in Ihrem Leben einen bedeutenden Platz einnehmen.

So können Sie Vorsorge betreiben, um Ihren Bewegungsapparat und Ihr Immunsystem aufzubauen, Ihre Ausdauer zu stärken, gezielt abzunehmen und speziellen Zivilisationserkrankungen, wie z.B. Diabetes mellitus, Altersdiabetes, chronischen Rückenschmerzen, Arthrose, Haltungsproblematiken, etc. entgegen zu treten und sich bis ins hohe Alter gesund fühlen und gesund bleiben.