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17.08.2018

Das Leben besteht in der Bewegung (Aristoteles)

Bewegung ist ein Grundbedürfnis im Leben und bedeutet auch, den eigenen Körper wahrzunehmen, neue körperliche Möglichkeiten zu entdecken und seine eigenen Fähigkeiten und Grenzen zu erfahren.

Dabei geht es um einen ganzheitlichen Trainingsprozess, der die Optimierung von mentaler und körperlicher Leistungsfähigkeit miteinbezieht. Die Schulung körpereigener Wahrnehmungsprozesse bildet die Basis für das Training: Stabilität, Beweglichkeit und Elastizität für ein optimiertes Zusammenspiel von Muskulatur und Gelenken und ausgeglichene Bewegungsabläufe.

So können Anpassungsprozesse in Gang gesetzt werden und neue Leistungsfähigkeit entstehen als Vorbeugung von degenerativen Erkrankungen am Bewegungsapparat, zur Optimierung der funktionellen Alltagstauglichkeit, zur Regeneration nach Verletzungen und vor allem für beständiges Wohlbefinden.

Ich berate Sie gerne!

Ihre

Patricia di Noi
Personal Training & Coaching München



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Autor: © Patricia di Noi, Personal Training & Coaching in München, 2018/08/17