Antiburnout-Training & Coaching

Das Antiburnout-Training & Coaching ist für Menschen gedacht, die sich beruflich, privat oder sportlich seit langer Zeit körperlich und mental überlastet und erschöpft fühlen und vielleicht nach ersten Warnzeichen, wie z.B. körperlichen und psychischen Beschwerden einen Weg aus ihrer „Leistungsspirale“ suchen.

Die beruflichen und privaten Herausforderungen im Alltag, Beruf und Leistungs-/Profisport verlangen Ihnen vieles ab, speziell, wenn Sie Ihrem eigenen oder einem anderen hohen Leistungsanspruch jederzeit und ohne Wenn und Aber gerecht werden möchten.

Zudem begleiten Sie schon immer hohe Erwartungshaltungen, die Sie selbst annehmen oder die aus anderer Richtung kommen? Sie leben stark verinnerlichte und mittlerweile selbstzerstörerische Verhaltensmuster, die Ihnen Kraft und Energie rauben? Sie beanspruchen schon immer eine überhöhte Leistungsorientierung in allen Lebensbereichen, leiden unter Perfektionismus und/oder großer Selbstkritikfähigkeit, die das „Ausgebranntsein“ fördern?

Sie spüren bereits körperliche Beschwerden bzw. erste Symptome, wie z.B. reduzierte Leistungsfähigkeit, d.h. Sie kommen nicht mehr so schnell und ausreichend in Ihre Kraft, Sie leiden unter schneller Müdigkeit, Energielosigkeit und das Auftanken von neuer Energie klappt nicht mehr so gut.

Sie leiden zunehmend unter immer wieder auftretenden Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen, immer wiederkehrenden Rückenschmerzen, Ischias-Problemen, Bluthochdruck, erhöhter Reizbarkeit, Unruhe, Tinnitus und Hörsturz, Gedächtnisproblemen und Konzentrationsstörungen?

Auch eintretende Herz-Kreislaufprobleme, wie z.B. Herzrasen, mangelnde Ausdauer, Atemprobleme und Einschränkungen am Bewegungsapparat mit Gelenk- und Muskelbeschwerden, Muskelverhärtungen machen Ihnen das Leben schwer?  

Ganzheitliches Antiburnout-Training & Coaching  

Hier setzt das ganzheitliche Anti-Burnout-Training an, das zum Ziel hat, Sie mit einem individuell angepassten Bewegungs- und Mental Coaching-Programm langsam, stressfrei und ohne Leistungsdruck wieder zur inneren Balance zurück zu führen.

Um die bestehenden körperlichen und psychosomatischen Beschwerden zu lindern, aufzulösen und die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit ganzheitlich wieder aufzubauen, werden u.a. Körperwahrnehmung und Körperhaltung geschult, muskuläre Verspannungen gelöst, Beweglichkeit und Stabilität analysiert und wieder ins Gleichgewicht gebracht und den Körper in seine individuelle Bewegung und Kraft zurückgeführt.   

Ich berate Sie gerne unverbindlich!

Patricia Di Noi

Personal Training & Coaching München