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Angebote Personal Training in München

Aktuell: Sommerspecial 2019

Sie möchten gesund, fit und leistungsfähig bleiben? Dann haben Sie sich das wertvollste Ziel Ihres Lebens gesetzt. Doch was gehört alles dazu, um körperlich und mental gesund zu bleiben und den Herausforderungen des Lebens gewachsen zu sein?

Ein ganzheitliches Personal Training und Coaching, bei dem Körper und Geist gleichermaßen gefordert werden, Ihrem Leistungsstand und Alter angepasst und Sie dabei unterstützt, dass Sie körperlich und mental mehr Stärke, Kraft, Stabilität, Flexibilität und Widerstandsfähigkeit entwickeln können.

Genießen Sie angenehm kühle Trainingstemperaturen in meiner kleinen Trainingslocation.

Ich berate Sie gerne!

Unverbindliche Erstberatung und Kennenlerngespräch

Informieren Sie sich in einer unverbindlichen Erstberatung darüber, wie ein individuelles und motivierendes Personal Training, ganz für Sie persönlich und auf Ihre Ziele und Bedürfnisse abgestimmt, gestaltet und ablaufen kann und welchen persönlichen Mehrwert ein Einzeltraining für Ihre Zielerreichung hat.

Ich beantworte gerne Ihre Fragen und unterbreite Ihnen einen Vorschlag und ein persönliches Angebot für ein effektives und zielführendes Personal Training und/oder Ernährungscoaching. Jetzt anrufen und Termin vereinbaren!

Aktuell: Investieren Sie in Ihre körperliche und mentale Gesundheit!

Ein funktionales Fitness- und Gesundheitstraining und Mental Coaching verschafft Ihnen mehr Wohlbefinden und körperliche und mentale Ausgeglichenheit für Ihre Arbeit und Ihr Leben.

Sie sind ständig unter Stress, fühlen sich bereits längere Zeit ausgepowert und überfordert?

Gerade dann, wenn Sie sich erschöpft fühlen, ist der Zeitpunkt gekommen, die Waage zu halten und Körper und Geist zu schützen. Ein regelmäßiges, funktionales Ganzkörpertraining verschafft Ihnen Stärke, Kraft, Stabilität, Mobilität und darüber hinaus mehr Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und mentale Stärke für Ihre Arbeit und Ihr Leben. Hierbei geht es nicht um „Full Power“ von Anfang an, sondern um ein gezieltes, nachhaltiges und langsam aufbauendes funktionales Training & Coaching, was Sie in großem Maße dabei unterstützt, gesund und erfolgreich zu bleiben.

Funktionelle Bewegungsanalyse

Die funktionelle Bewegungsanalyse bietet Ihnen einen optimalen Einstieg ins Personal Training und enthält neben einem ausführlichen Anamnesegespräch einen qualitativ hochwertigen und individuellen Eingangstest, der sich nicht nur auf einzelne Körperpartien konzentriert, sondern den Körper und seine Bewegung ganzheitlich erfasst.

Dabei überprüfen wir Ihre Mobilität, Beweglichkeit, Stabilität, Kraftentwicklung, Ihre Bewegungsmuster, eventuelle einseitige Belastungen, Asymmetrien, Dysbalancen in der Bewegungskette und Körperhaltung. Die daraus gewonnenen Ergebnisse bilden die Basis für Ihr Personal Training in Abstimmung mit Ihrer individuellen Zielvorstellung. Sie erhalten aussagekräftige Ergebnisse bezüglich Fitness-/Leistungs-Istzustand inklusive ausführlicher Trainingsempfehlung und weiterer Trainingsplanung.

1:1 Personal Training

Ein privates Training mit einem hohen Maß an Qualität, Individualität und Effektivität. Genießen Sie die individuelle und motivierende Betreuung.

Ihre Vorteile:

  • Professionelle Betreuung mit qualitativ hochwertigem Einzeltraining!
  • Sie optimieren Ihre Leistung dort, wo es notwendig ist!
  • Sie trainieren gezielt und mit System!
  • Sie erhalten eine kontinuierliche Trainingsanpassung und effektive Ergebnisse!
  • Sie erleben zügige Fortschritte!

 

1:2 Personal Training für Paare, Freunde, etc.

Ein privates Training für zwei mit doppeltem Spaß und Motivation! Auch hier erwartet Sie ein individuelles, qualitativ hochwertiges Training, das Ihnen effektive Ergebnisse liefert.

Kleingruppentraining in München (3-4 Personen)

Genießen Sie die exklusiven Vorteile des Personal Trainings in einer kleinen Gruppe (3-4 Personen) und verbessern Sie Ihre Fitness mit einem effektiven Functional Training, mit kompetenter Betreuung und gezielten Korrekturen bei der Bewegungsausführung.

Abnehmen-Coaching-Programm in München 

                                                               

Ein Programm, das Sie dabei unterstützt, gesund und bewusst abzunehmen und so zu trainieren, wie es Ihr Körper benötigt und zulässt, um Ihren Stoffwechsel in Gang zu bringen, um Muskulatur aufzubauen und Ihre Fitness und körperliche Leistungsfähigkeit wieder zu steigern. Darüber hinaus schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung und sind wieder motiviert für mehr Bewegung in Ihrem Leben.

Im Ernährungscoaching analysieren wir Ihr bisheriges Ernährungsverhalten und entwickeln gemeinsam für Ihre Ernährungsumstellung eine "alltagstaugliche Ernährung", die zu Ihnen passt und die Sie einfach und unkompliziert im Alltag umsetzen können.

Gewinnen Sie mehr Klarheit über Ihre erlernten Ernährungsmuster, um Ihr Ernährungsverhalten und Ihr Körpergewicht langfristig zu verändern und das mit mehr Bewegung, Ausgeglichenheit, Selbstannahme und Zufriedenheit.

Anti-Burnout-Training für ein leichteres Leben

Das ganzheitliche Anti-Burnout-Training hat das Ziel, Sie mit einem individuell angepassten Bewegungs- und Coachingprogramm langsam, stressfrei und ohne Leistungsdruck wieder zur inneren Balance zurück zu führen.

Rückenschmerz Adé / Funktionales Core-Training

Langes Sitzen, Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, einseitige Belastungen, Stress, psychische Belastungen ... und schon sind sie wieder da, die Rückenschmerzen.

Mein Rundum-Rückenfit-Programm ist in der Praxis bewährt, sportwissenschaftlich fundiert und kann im Alltag sofort umgesetzt werden. Ein ganzheitliches Rückencoaching, das sich auf die Analyse und Optimierung von Atmung, Körperhaltung, Körperwahrnehmung, Mobilität und Stabilität und die Veränderung der alltäglichen Bewegungsabläufe konzentriert, um wieder schmerzfreie Alltagstauglichkeit und seelisches Wohlbefinden zu erzielen.

Funktionales myofasziales Training / Faszientraining

   

Elastische Faszien und geschmeidiges Bindegewebe sorgen für bessere körperliche Leistungsfähigkeit! Ein achtsames Training für mehr Beweglichkeit, Schmerzfreiheit und ganzheitliche Gesundheit.

Firmenfitness in München

Längst ist Firmenfitness fester Bestandteil in der Unternehmensphilosophie und nicht mehr wegzudenken. Erfolgreiche Unternehmen beschäftigen Mitarbeiter, die leistungsfähig sind und bleiben. Privater Ausgleich, ausreichende Erholungsphasen, energiereiche Ernährung, gesundheitsorientierte Lebenseinstellung sind neben regelmäßigen sportlichen Aktivitäten wichtige Voraussetzungen, um die Leistungsfähigkeit zu erhalten. 

Zeigen Sie, dass Sie sich für Ihr Unternehmen und Ihre Mitarbeiter engagieren und unterstützen Sie eine "gesundheitsorientierte" Leistungssteigerung und mentale Flexibilität mit einem regelmäßigen Firmenfitness-Training / Coaching.

 

Jetzt anrufen und Termin für unverbindliche Erstberatung vereinbaren. Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot!

Ein besonderes Geschenk: Personal Trainer Gutschein

Verschenken Sie Fitness, Gesundheit, Wohlbefinden und Motivation für ein Leben mit mehr Bewegung und Ausgeglichenheit in Form von Personal Trainer Stunden, als Schnupperpaket Personal Training mit individueller Zielsetzung, als funktionelle Bewegungsanalyse, Gesundheitstraining, ganzheitliches Rückentraining, Ernährungscoaching, Mental Coaching, Faszientraining, Anti-Burnout-Training, etc..

Gutschein Schnupperpaket / Starterpaket Personal Training: Ein optimaler Start in Ihr zukünftiges Training!

Gutschein Funktionelle Bewegungsanalyse: So gewinnen Sie mehr Leistungsfähigkeit!

Gutschein Ernährungscoaching / Ernährungsberatung: Ernährungsmuster unter die Lupe nehmen!

Gutschein Rückencoaching: Rundum Rückenfit und ohne Beschwerden!

Gutschein für individuelles Angebot: Ich berate Sie gerne!


Autor: © Patricia di Noi, Personal Training & Coaching in München, 2019/06/30