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Angebote Personal Training in München

Herbstspecial Personal Training - Fit in den Herbst

Sie möchten Ihre körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit auch über die herbstlichen und kalten Monate optimieren und erhalten?

Dann sichern Sie sich ein PT-Paket inklusiver funktioneller Bewegungsanalyse mit Herbstrabatt! Sie sparen Zeit, können besser trainieren, werden professionell betreut, haben schnellere Ergebnisse, reduzieren Stress, steigern Ihr Wohlbefinden! Gerne berate ich Sie vorab unverbindlich!

Angebot Online Personal Training: Zeit sparen und am Ball bleiben!

Sie arbeiten im Home Office, sitzen lange am Schreibtisch und haben wenig Bewegung? Sie bekommen immer schneller Rückenschmerzen und Beschwerden an Gelenken? Sie fühlen sich nicht mehr fit?

Auch mit Online Personal Training trainieren Sie gezielt, individuell und auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt, zeitlich flexibel und mit kompetenter Trainingsberatung. Auch "aus der Ferne" absolvieren Sie ein von mir individuell angeleitetes, funktionales Training mit Erfolg. Sie erleben aufmerksame Kontrolle und präzise Korrektur bei der Ausführung der Übungen, vielseitige und effektive Workouts basierend auf Fitnesscheck / funktionaler Bewegungsanalyse. Motivation, Spaß und Freude beim Training!

Unverbindliche Erstberatung und Kennenlerngespräch

Informieren Sie sich in einer unverbindlichen Erstberatung darüber, wie ein individuelles und motivierendes Personal Training, ganz für Sie persönlich und auf Ihre Ziele und Bedürfnisse abgestimmt, gestaltet und ablaufen kann und welchen persönlichen Mehrwert ein Einzeltraining für Ihre Zielerreichung hat.

Ich beantworte gerne Ihre Fragen und unterbreite Ihnen einen Vorschlag und ein persönliches Angebot für ein effektives und zielführendes Personal Training und/oder Ernährungscoaching.

Starterpaket-/Schnupperpaket Personal Training (inkl. funktionelle Bewegungsanalyse): Ein guter und effektiver Start, um gezielt und ohne Umwege fit und leistungsfähig zu werden.

Sie möchten Ihre Fitness und Leistungsfähigkeit konsequent wieder aufbauen? Sie möchten erfahren, wie Sie neue Fortschritte und Erfolge erleben und ein effektives Training für Sie aussehen kann? Dann starten Sie jetzt mit einer individuellen funktionalen Bewegungsanalyse auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt inklusive hochwertiger Trainingsberatung und Trainingsempfehlung als Basis für die weiteren Personal Trainer Stunden. Erfahren Sie, wo und wie Sie sich verbessern und Ihr Training optimieren können.

Als erfahrene(r) Personal Trainerin und Sport-Coach ermögliche ich Ihnen ein gezieltes, sukzessive aufbauendes, funktionales und nachhaltiges Personal Training & Coaching, das Sie in großem Maße dabei unterstützt, eine bessere körperliche und mentale Fitness und Leistungsfähigkeit zu erreichen. Neben dem Aufbau von Mobilität, Stabilität, Kraft und Beweglichkeit stärken Sie Ihre Gesundheit und damit Ihr Immunsystem.

Unter meiner professionellen Anleitung erreichen Sie Ihre Ziele zügiger und erleben einen vielseitigen Trainingsprozess mit höchster Qualität auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.

Sie möchten loslegen? Dann ist ein Schnupper-/Starterpaket zu Beginn genau das richtige für Sie.

Ich berate Sie gerne!

Funktionelle Bewegungsanalyse

Die funktionelle Bewegungsanalyse bietet Ihnen einen optimalen Einstieg ins Personal Training und enthält neben einem ausführlichen Anamnesegespräch einen qualitativ hochwertigen und individuellen Eingangstest, der sich nicht nur auf einzelne Körperpartien konzentriert, sondern den Körper und seine Bewegung ganzheitlich erfasst.

Dabei überprüfen wir Ihre Mobilität, Beweglichkeit, Stabilität, Kraftentwicklung, Ihre Bewegungsmuster, eventuelle einseitige Belastungen, Asymmetrien, Dysbalancen in der Bewegungskette und Körperhaltung. Die daraus gewonnenen Ergebnisse bilden die Basis für Ihr Personal Training in Abstimmung mit Ihrer individuellen Zielvorstellung. Sie erhalten aussagekräftige Ergebnisse bezüglich Fitness-/Leistungs-Istzustand inklusive ausführlicher Trainingsempfehlung und weiterer Trainingsplanung.

Ganzheitliches funktionales Personal Training mit Ernährungscoaching:

Sie haben länger nicht trainiert oder sind einfach aus der Übung gekommen? Sie möchten professionell angeleitet werden, um gezielt körperliche und mentale Leistungsfähigkeit aufzubauen? Sie möchten wissen, wie Sie am besten und effektivsten trainieren können?

Ein ganzheitliches Rundum-Fit-Programm zum Aufbau von Kraft, Stabilität, Mobilität und zur Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit bereitet Ihnen den Weg für einen fitten, ausgeglichenen und gesunden Körper.

        

Ein individuell angepasstes Ernährungscoaching für eine ausgewogene, immunstärkende Ernährung für Alltag, Beruf oder Sport unterstützt Sie bei Ihrem Neuanfang.

Funktionales Personal Fitness Training

 

Trainieren Sie mit Ihrem gesamten Körper vielseitig und effizient im Einzel- oder Paartraining. Das funktionale Training ist eine variationsreiche Trainingsform und kann von Freizeit- und Leistungssportlern in jedem Alter mit unterschiedlichen Zielsetzungen praktiziert werden.

1:1 Personal Training

Ein privates Training mit einem hohen Maß an Qualität, Individualität und Effektivität. Genießen Sie die individuelle und motivierende Betreuung.

Ihre Vorteile:

  • Professionelle Betreuung mit qualitativ hochwertigem Einzeltraining!
  • Sie optimieren Ihre Leistung dort, wo es notwendig ist!
  • Sie trainieren gezielt und mit System!
  • Sie erhalten eine kontinuierliche Trainingsanpassung und effektive Ergebnisse!
  • Sie erleben zügige Fortschritte!

 

1:2 Personal Training für Paare, Freunde, etc.

Ein privates Training für zwei mit doppeltem Spaß und Motivation! Auch hier erwartet Sie ein individuelles, qualitativ hochwertiges Training, das Ihnen effektive Ergebnisse liefert.

Kleingruppentraining in München (3-4 Personen)

Genießen Sie die exklusiven Vorteile des Personal Trainings in einer kleinen Gruppe (3-4 Personen) und verbessern Sie Ihre Fitness mit einem effektiven Functional Training, mit kompetenter Betreuung und gezielten Korrekturen bei der Bewegungsausführung.

Abnehmen-Coaching-Programm in München 

                                                               

Ein Programm, das Sie dabei unterstützt, gesund und bewusst abzunehmen und so zu trainieren, wie es Ihr Körper benötigt und zulässt, um Ihren Stoffwechsel in Gang zu bringen, um Muskulatur aufzubauen und Ihre Fitness und körperliche Leistungsfähigkeit wieder zu steigern. Darüber hinaus schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung und sind wieder motiviert für mehr Bewegung in Ihrem Leben.

Im Ernährungscoaching analysieren wir Ihr bisheriges Ernährungsverhalten und entwickeln gemeinsam für Ihre Ernährungsumstellung eine "alltagstaugliche Ernährung", die zu Ihnen passt und die Sie einfach und unkompliziert im Alltag umsetzen können.

Gewinnen Sie mehr Klarheit über Ihre erlernten Ernährungsmuster, um Ihr Ernährungsverhalten und Ihr Körpergewicht langfristig zu verändern und das mit mehr Bewegung, Ausgeglichenheit, Selbstannahme und Zufriedenheit.

Anti-Burnout-Training für ein leichteres Leben

Das ganzheitliche Anti-Burnout-Training hat das Ziel, Sie mit einem individuell angepassten Bewegungs- und Coachingprogramm langsam, stressfrei und ohne Leistungsdruck wieder zur inneren Balance zurück zu führen.

Rückenschmerz Adé / Funktionales Core-Training

Langes Sitzen, Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, einseitige Belastungen, Stress, psychische Belastungen ... und schon sind sie wieder da, die Rückenschmerzen.

Mein Rundum-Rückenfit-Programm ist in der Praxis bewährt, sportwissenschaftlich fundiert und kann im Alltag sofort umgesetzt werden. Ein ganzheitliches Rückencoaching, das sich auf die Analyse und Optimierung von Atmung, Körperhaltung, Körperwahrnehmung, Mobilität und Stabilität und die Veränderung der alltäglichen Bewegungsabläufe konzentriert, um wieder schmerzfreie Alltagstauglichkeit und seelisches Wohlbefinden zu erzielen.

Funktionales myofasziales Training / Faszientraining

Elastische Faszien und geschmeidiges Bindegewebe sorgen für bessere körperliche Leistungsfähigkeit! Ein achtsames Training für mehr Beweglichkeit, Schmerzfreiheit und ganzheitliche Gesundheit.

Firmenfitness in München

Längst ist Firmenfitness fester Bestandteil in der Unternehmensphilosophie und nicht mehr wegzudenken. Erfolgreiche Unternehmen beschäftigen Mitarbeiter, die leistungsfähig sind und bleiben. Privater Ausgleich, ausreichende Erholungsphasen, energiereiche Ernährung, gesundheitsorientierte Lebenseinstellung sind neben regelmäßigen sportlichen Aktivitäten wichtige Voraussetzungen, um die Leistungsfähigkeit zu erhalten. 

Zeigen Sie, dass Sie sich für Ihr Unternehmen und Ihre Mitarbeiter engagieren und unterstützen Sie eine "gesundheitsorientierte" Leistungssteigerung und mentale Flexibilität mit einem regelmäßigen Firmenfitness-Training / Coaching.

 

Jetzt anrufen und Termin für unverbindliche Erstberatung vereinbaren. Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot!

Ein besonderes Geschenk: Personal Trainer Gutschein

Verschenken Sie Fitness, Gesundheit, Wohlbefinden und Motivation für ein Leben mit mehr Bewegung und Ausgeglichenheit in Form von Personal Trainer Stunden, als Schnupperpaket Personal Training mit individueller Zielsetzung, als funktionelle Bewegungsanalyse, Gesundheitstraining, ganzheitliches Rückentraining, Ernährungscoaching, Mental Coaching, Faszientraining, Anti-Burnout-Training, etc..

Gutschein Schnupperpaket / Starterpaket Personal Training: Ein optimaler Start in Ihr zukünftiges Training!

Gutschein Funktionelle Bewegungsanalyse: So gewinnen Sie mehr Leistungsfähigkeit!

Gutschein Ernährungscoaching / Ernährungsberatung: Ernährungsmuster unter die Lupe nehmen!

Gutschein Rückencoaching: Rundum Rückenfit und ohne Beschwerden!

Gutschein für individuelles Angebot: Ich berate Sie gerne!


Autor: © Patricia di Noi, Personal Training & Coaching in München, 2021/09/16