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12.06.2015

Sport für Ältere

"Es kommt nicht darauf an, wie alt man wird, sondern wie man alt wird"

Also körperlich und mental aktiv und leistungsfähig bleiben.

Wie?

Auf jeden Fall mit mehr Bewegung und nicht nur sitzen, vor allem nicht nur an Geräten im Fitnesstudio!

Ideal: Funktionale Trainingseinheiten individuell auf Ihr Leistungsniveau und Beschwerdebild (sofern existent) abgestimmt inklusive Kraft, Stabilisation, Gleichgewicht, Koordination. Hinzu kommen regelmäßige mentale Übungen, die auch Spaß machen und Ergebnisse liefern!

Trainieren Sie also so, wie es zu Ihnen passt, Ihrem Leistungsniveau entspricht und Ihr Wohlbefinden fördert.

Bitte lassen Sie sich vorher professionell beraten!



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Autor: © Patricia di Noi, Personal Training & Coaching in München, 12.06.2015