Cover

Mental Coaching in München für mehr Erfolge im Sport

Um höchste Leistungsfähigkeit im Sport und in Wettkämpfen zu erreichen, sind neben sportlichen Leistungszielen auch die mentalen Fähigkeiten entscheidend.

Mentale Fähigkeiten zeigen sich in einer verbesserten Wahrnehmung und Konzentration, im Denken und Fühlen und darin, Probleme als Herausforderung zu sehen und zu lösen, daraus zu lernen und die neuen Lernerfahrungen jederzeit abrufen zu können.

Viele Sportler verfügen über großes Potential und schaffen es trotzallem nicht, im Wettkampf ihre technisch-körperlich-taktischen Fähigkeiten abzurufen, einzusetzen und letztlich zu siegen. Die Frage ist: "Wie stark ist der Spieler eigentlich im Wettkampf?"

Im Mentalen Training lernt der Sportler, sich mit seinen inneren, d.h. vom Kopf gesteuerten Prozesse auseinander zu setzen und diese zu verbessern. Dazu gehört auch, seine Gedankenabläufe optimal zu steuern und seine Emotionen bewusst zu kontrollieren.

Der Tennisexperte Timothy Gallwey schrieb in seinem Buch "Tennis: Das innere Spiel" (1991): "Der Gegner im eigenen Kopf ist schlimmer als der auf der anderen Seite des Netzes".  

Coaching, Training, Beratung ...

  • Wahrnehmungstraining
  • Training von Vorstellungskraft und Visualisierung der Bewegungsabläufe
  • Umgang mit Veränderung der Aufmerksamkeit
  • Verbesserung von Konzentrationsfähigkeit
  • Entwicklung von Strategien für Selbstmotivation
  • Umgang mit Ängsten, Druck, Blockaden
  • Aufbau mentale Ich-Stärke
  • Entspannungstechniken
  • Mentale Wettkampfvorbereitung

Autor: © Patricia di Noi, Personal Training & Coaching in München, 2023/08/03